La Tristezza è un’emozione…

…e come tutte e come tutte le altre emozioni  (ansia, paura, vergogna, felicità, disgusto, rabbia e sorpresa) fa parte di noi e della nostra vita.

  Talvolta sentiamo la tristezza  in maniera molto intensa oppure è presente troppo spesso nella nostra giornata…

…in questo caso,

quando la tristezza diventa un problema, ci impedisce di vivere la nostra vita come abbiamo sempre fatto,

allora non si tratta più di tristezza ma di DEPRESSIONE

In questo caso è utile rivolgersi allo specialista

TRISTEZZA E DEPRESSIONE

La tristezza è un’emozione che proviamo tutti noi:

 

   Se succede nella nostra vita un evento negativo imprevisto (perdita del lavoro, perdita di un caro, etc.)

   Se le cose vanno male o semplicemente  non vanno come avevo previsto o come avrei voluto

    Se ci sono dei cambiamenti importanti nella mia vita, anche positivi (matrimonio, nascita primo figlio)

 

LA NORMALE TRISTEZZA DURA PER POCO TEMPO E NON E’ PRESENTE PER TUTTO IL GIORNO

 

Se la tristezza diventa eccessiva, è presente spesso o quasi ogni giorno per settimane, se si ha la sensazione di aver perso interesse e piacere nel fare le cose…forse non si tratta più di tristezza ma di depressione…

SINTOMI DEPRESSIVI

 

  Umore depresso per la maggior parte del giorno, quasi ogni giorno

  Diminuzione di interesse o piacere per tutte, o quasi tutte le attività

   Perdita o aumento di peso

  Insonnia o ipersonnia

  Agitazione o rallentamento

  Faticabilità o mancanza di energia

  Sentimenti di svalutazione e di colpa

  Difficoltà di concentrazione, o indecisione

  Pensieri riferiti alla morte

 

LA DEPRESSIONE E’ UNA MALATTIA

Chiedere ad una persona depressa di reagire o tirarsi su è inutile, anzi può essere contro produttivo facendogli credere di non essere neanche compreso nella propria sofferenza

STARE MEGLIO E' POSSIBILE

Guarire dalla depressione è possibile

 

E’ necessario innanzitutto comprendere i motivi che hanno provocato la depressione ed attraverso  l’utilizzo di 

specifiche tecniche psicoterapeutiche

 

è possibile tornare ad una vita serena e soddisfacente